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🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️Heute Vormittag in Falkenstein und am Nachmittag in Oelsnitz fand wie jede Woche Mittwoch der Lauftreff statt. **Mittwoch und Freitag jeweils Vormittag und Nachmittag findet der Lauftreff vom Injoy statt.** […]
😊🏃♂️Locker vom Hocker🏃♂️😊 Heute bin ich 21 km locker gelaufen, die ersten 10 km in 50 min die anderen 11 km etwas schneller 😊🏃♂️. Super Laufwetter, da macht es Spaß […]
Nachtrag von Dienstag: Abschlusstraining (Lauftraining) mit der AWO Auerbach auf dem Stadion in Treuen. 🏃♀️🏃♂️💪 Ein Pyramidentraining stand auf dem Plan, alle haben super durchgezogen und sind gut für den […]
Wie jede Woche Mittwoch und Freitag (Vormittag und Nachmittag) ist das Lauftraining vom Injoy in Falkenstein und Oelsnitz.🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ Das Lauftraining ist im Mitgliedsbeitrag enthalten, alle Mitglieder und Firmen die einen […]
Gestern Abend trafen sich die Vogtländischen Sportis. 🏃♂️🏃♀️💪🤸♀️🤸♂️ Ein sportliches Functional Training stand auf dem Plan. Alle hatten wieder viel Spaß und heute mit Sicherheit einen ganz schönen Muskelkater.💪🐈😊 Ich […]
Premiere ist gelungen, heute habe ich einen weiteren Schritt als Personal-Trainer/Lauftrainer in Angriff genommen💪🏃♀️🏃♂️. Als Dozent habe ich meinen ersten Lizenzlehrgang für den Kreissportbund (KSB) Plauen gehalten. 😊 Als Dozent […]
Heute zusammen mit Sohnemann eine lockere Runde gelaufen, denn wer auch mal langsam läuft, läuft schneller 🏃♂️🤗🏃♂️ Schönes Wochenende und Sport frei! Viele Grüße
Läuft…… 😊😊 Da ich nächste Woche beruflich schon 6 Lauftraining (ca. 70 km) und 3 Krafttraining im Terminkalender stehen habe, bin ich heute nicht gelaufen, sondern habe das Fahrrad genommen, […]
Ich biete nicht nur meine Dienste (Personal-Training-Lauftraining) 1:1 💪🏃♂️🏃♀️an, sondern betreue auch Kunden zur Zeit (Deutschland, Schweiz) online, schreibe Trainingspläne und gebe viele Tipps per. Telefon, E-Mail und WhatsApp. Viele […]
?♂️Eigentlich hatte ich heute geplant 15 km á 4:15 min/km zu laufen. ☝️ #ABER da es sehr heiß war und extrem schwül in der Mittagszeit, habe ich auf meine Hf […]
18. August 2025 - 21:11
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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