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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1780 entries already.
Endlich kommt die Kraft ??zurück, dieses Mal hatte ich mir irgend etwas eingefangen, wo ich echt die Aktivitäten runter fahren musste. ? Aber, wenn man die Geduld aufbringt und dem […]
Seit 2010 laufe ich jedes Jahr in Leipzig, jedes Jahr wartet mein Sohn Paul kurz vor dem Ziel auf mich, um dann Stolz mit mir zusammen durch das Ziel zu […]
Das Stabi & Athletiktraining: Mein heutiges Training: 10 min Aufwärmen: 5 x 60 Sek Plank (Unterarmstütz), Beine wechselseitig anheben mit wackligem Untergrund Arme, dazwischen 30 Sek Pause 5 x […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♂️?♀️ Schon gewusst? ☝️Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau, Fettstoffwechseltraining ist nicht gleich Fettabbautraining. Fettverbrennung bezeichnet lediglich eine Form der vorwiegenden Nutzung von Fettsäuren als Energiequelle. Unter […]
Das war er, mein zweiter Marathon! Diesmal trieb es mich nach Leipzig, wo ich mein Coach Ralph Walter endlich persönlich kennen lernte. Als ob man sich seit Ewigkeiten kennt, verstanden […]
Ich bin Stolz, bei nicht ganz einfachen Bedingungen liefen heute die Vogtländischen Rennsemmeln (mein Lauftreff) beim Leipzig Marathon mit, das war schon immer mein Ziel Hobbyläufer zu begeistern an einem […]
Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger. Nach meinem Trainerstudium was ich am 28.07.2015 (Abschlussprüfung Lehrer für Fitness/A-Lizenz/Lauftrainer) erfolgreich bestanden habe gründete ich als ambitionierter Läufer als ersten […]
Ich bin begeistert 🙂 Im Rahmen des ESF-Projekts Integration waren wir heute wieder in der Halle und haben Fußballtraining gemacht? ganz schön anstrengend ? macht aber super viel Spaß mit […]
Ihr sucht ein Geschenk?✌️ Dann macht es so die wie die Mutti von Christoph, sie hat ihm zum Geburtstag einen Gutschein über 2 Stunden Lauftraining geschenkt ?♂️?. Christoph ist ein […]
Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?♂️?♂️ Vor 2,5 Wochen habe ich mir eine Entzündung im linken Sprunggelenk eingefangen und wollte 2 Tage aussetzen, um dieses zu schonen. Leider […]
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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