Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Der gemeinsame Zieleinlauf in Leipzig ist Tradition.

28. April 2018/in Vogtländische Rennsemmeln, Wettkampf/von Ralph Walter

Seit 2010 laufe ich jedes Jahr in Leipzig, jedes Jahr wartet mein Sohn Paul kurz vor dem Ziel auf mich, um dann Stolz mit mir zusammen durch das Ziel zu […]

Heute Stabi & Athletiktraining wie folgt, dazu kurze Erklärung Athletiktraining.

26. April 2018/in Athletiktraining, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Das Stabi & Athletiktraining: Mein heutiges Training: 10 min Aufwärmen: 5 x 60 Sek Plank (Unterarmstütz), Beine wechselseitig anheben mit wackligem Untergrund Arme, dazwischen 30 Sek Pause 5 x […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♂️?‍♀️ Schon gewusst?

26. April 2018/in Ausdauer, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♂️?‍♀️ Schon gewusst? ☝️Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau, Fettstoffwechseltraining ist nicht gleich Fettabbautraining. Fettverbrennung bezeichnet lediglich eine Form der vorwiegenden Nutzung von Fettsäuren als Energiequelle. Unter […]

Leipzig Marathon Klaus aus Leverkusen läuft in Leipzig um mich persönlich kennen zu lernen, es war ein rundum gelungenes Wochenende :)

23. April 2018/in Lauftraining, Leipzig Marathon, Marathon, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Das war er, mein zweiter Marathon! Diesmal trieb es mich nach Leipzig, wo ich mein Coach Ralph Walter endlich persönlich kennen lernte. Als ob man sich seit Ewigkeiten kennt, verstanden […]

Ich bin Stolz auf die Rennsemmeln :)

23. April 2018/in 10 km, allg. Fitness, Ausdauer, Laufleistung, Lauftreff, Leipzig Marathon, Marathon, News, Oelsnitz, Plauen/von Ralph Walter

Ich bin Stolz, bei nicht ganz einfachen Bedingungen liefen heute die Vogtländischen Rennsemmeln (mein Lauftreff) beim Leipzig Marathon mit, das war schon immer mein Ziel Hobbyläufer zu begeistern an einem […]

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger.

19. April 2018/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, Halbmarathon, Herzfrequenz, Laufleistung, Marathon, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger. Nach meinem Trainerstudium was ich am 28.07.2015 (Abschlussprüfung Lehrer für Fitness/A-Lizenz/Lauftrainer) erfolgreich bestanden habe gründete ich als ambitionierter Läufer als ersten […]

ESF-Projekts Integration Citytreff Auerbach.

16. April 2018/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Citytreff Auerbach, ESF - Fonds, Fußball, Gesundheit, Gruppertraining, Integration, Koordination, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ich bin begeistert 🙂 Im Rahmen des ESF-Projekts Integration waren wir heute wieder in der Halle und haben Fußballtraining gemacht? ganz schön anstrengend ? macht aber super viel Spaß mit […]

Ihr sucht ein Geschenk?✌️

14. April 2018/in Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ihr sucht ein Geschenk?✌️ Dann macht es so die wie die Mutti von Christoph, sie hat ihm zum Geburtstag einen Gutschein über 2 Stunden Lauftraining geschenkt ?‍♂️?. Christoph ist ein […]

Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?‍♂️?‍♂️

14. April 2018/in News/von Ralph Walter

Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?‍♂️?‍♂️ Vor 2,5 Wochen habe ich mir eine Entzündung im linken Sprunggelenk eingefangen und wollte 2 Tage aussetzen, um dieses zu schonen. Leider […]

Zwei Rennsemmeln waren am Donnerstag unterwegs :)

13. April 2018/in Vogtländische Rennsemmeln/von Ralph Walter

Am Donnerstag ist das Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln, leider waren einige verhindert und deshalb bin ich dann mit Silvio eine kleiner Runde gelaufen. 8,5 km in 49 min, also schön […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Der gemeinsame Zieleinlauf in Leipzig ist Tradition.

Heute Stabi & Athletiktraining wie folgt, dazu kurze Erklärung Athletiktraining.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??‍♂️?‍♀️ Schon gewusst?

Leipzig Marathon Klaus aus Leverkusen läuft in Leipzig um mich persönlich kennen zu lernen, es war ein rundum gelungenes Wochenende :)

Ich bin Stolz auf die Rennsemmeln :)

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger.

ESF-Projekts Integration Citytreff Auerbach.

Ihr sucht ein Geschenk?✌️

Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?‍♂️?‍♂️

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