This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1719 entries already.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Das beste Dehntraining ist ein gut ausgeführtes Krafttraining. Im Winter müssen gerade Läufer ihre Defizite durch das einseitige Training in einer Marathonvorbereitung ausgleichen. Das heißt, Krafttraining, […]
Kurze Rede langer Sinn ??, ganz schön kalt heute. Lockere Runde bei Schneefall, auch der Winter hat etwas, wenn man läuft. Ihr wisst ja, es gibt kein schlechtes Wetter nur […]
Geschenktipp: Trainingsgutschein ? Lauftraining / Gesundheitstraining / Ernährungstraining / Ernährungsberatung / Sportrehabilitation-Training / Krafttraining / Cardio-Fitnesstraining / verschiedene Fitnesstest zur Leistungsbestimmung / Erstellung von Trainingsplänen, (Lauftraining, oder Krafttraining) uvm. Vereinbaren […]
Locker vom Hocker (für mich) ging es heute bei 73 % der max. Herzfrequenz und 114 HM sowie HERRLICHEM Laufwetter 1 h renne ??♂️??♂️ Es macht richtig viel Spaß die […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Am Dienstag, den 28.11.2017 findet ein Athletiktraining für Läufer und Sportler die sich über den Winter fit halten möchten unter meiner Anleitung statt. Der […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Schon gewusst?? ?☝️ Ein Minimalprogramm für das Ausdauertraining zur Verbesserung der Gesundheit ist! Zeit/Woche: ca. 60 min Extensive Dauermethode (Basistrainingsmethode) Intensität: ca. 60-70 % Hfmax Belastungsdauer: […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Der Gesundheitstrainer: Die Prognose der WHO bis zum Jahr 2020, 70 % aller Krankheiten die zum Tode führen werden Lifestyle bedingt sein. Definition Risikofaktoren: Verhaltensweisen, Körpermerkmale […]
Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische Rennsemmeln** ???? Seit zwei Jahren können aller 14 Tage Läufer/in mit mir zusammen 1 h Laufen ? “Dieser Lauftreff ist und […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein Athletiktraining? Mit Athletiktraining kannst du aus deinem Trainingsalltag ausbrechen und leistungsfähiger werden. Um dich in deiner Lieblingssportart zu verbessern, kannst du mit bestimmten […]
Locker vom Hocker (für mich) heute 12,31 km in 60 min bei 70 % max. Herzfrequenz. ? Ziel war es heute nicht über 130 bpm Ø HF zu laufen, was […]
Gestern hatte ich geschrieben, dass sich auch Freundschaften bilden können, wenn man über viele Jahre zusammen arbeitet .12. April 2024 - 10:05
Durchhaltevermögen, positives Denken, Selbstbewusstsein, sehr gut ausgebildet zu sein, “WICHTIG”, mit Menschen gerne arbeiten zu wollen sind nur ein paar Eigenschaften, was mir bei meinem Beruf sehr wichtig sind.12. April 2024 - 10:00
Personal Training, was sind Vorteile.5. April 2024 - 10:10
Montag 5 regelmäßige persönliche Trainings stehen auf meinem Plan (einer musste kurzfristig abgesagt werden).5. April 2024 - 10:09
Personal Training als Einzeltraining, Pärchentraining, Papa mit Töchterchen, Firmenfitness die Qualität stimmt und meine Kunden/in kommen regelmäßig wöchentlich und sind mit meiner Dienstleistung zufrieden.5. April 2024 - 10:06
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Diese Seite verwendet Cookies. Wenn Sie weiterhin auf der Website surfen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
ZustimmenEinstellungenWir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.
Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.
DatenschutzDiese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und einige ihrer Funktionen zu nutzen.
Da diese Cookies zur Bereitstellung der Website unbedingt erforderlich sind, können
Sie sie nicht ablehnen, ohne die Funktionsweise unserer Website zu beeinträchtigen. Sie können sie blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Website erzwingen.
Diese Cookies sammeln Informationen, die entweder in aggregierter Form verwendet werden, um zu verstehen, wie unsere Website genutzt wird oder wie effektiv unsere Marketingkampagnen sind, oder um uns zu helfen, unsere Website und Anwendung für Sie anzupassen, um Ihre Erfahrung zu verbessern.
Wenn Sie nicht möchten, dass wir Ihren Besuch auf unserer Website verfolgen, können Sie das Tracking in Ihrem Browser hier deaktivieren:
Wir verwenden auch verschiedene externe Dienste wie Google Analytics, Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse sammeln, können Sie diese hier blockieren. Bitte beachten Sie, dass dies die Funktionalität und das Erscheinungsbild unserer Website stark beeinträchtigen kann. Änderungen werden wirksam, sobald Sie die Seite neu laden.
