Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Ich bin Stolz auf die Rennsemmeln :)

23. April 2018/in 10 km, allg. Fitness, Ausdauer, Laufleistung, Lauftreff, Leipzig Marathon, Marathon, News, Oelsnitz, Plauen/von Ralph Walter

Ich bin Stolz, bei nicht ganz einfachen Bedingungen liefen heute die Vogtländischen Rennsemmeln (mein Lauftreff) beim Leipzig Marathon mit, das war schon immer mein Ziel Hobbyläufer zu begeistern an einem […]

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger.

19. April 2018/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, Halbmarathon, Herzfrequenz, Laufleistung, Marathon, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger. Nach meinem Trainerstudium was ich am 28.07.2015 (Abschlussprüfung Lehrer für Fitness/A-Lizenz/Lauftrainer) erfolgreich bestanden habe gründete ich als ambitionierter Läufer als ersten […]

ESF-Projekts Integration Citytreff Auerbach.

16. April 2018/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Citytreff Auerbach, ESF - Fonds, Fußball, Gesundheit, Gruppertraining, Integration, Koordination, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ich bin begeistert 🙂 Im Rahmen des ESF-Projekts Integration waren wir heute wieder in der Halle und haben Fußballtraining gemacht? ganz schön anstrengend ? macht aber super viel Spaß mit […]

Ihr sucht ein Geschenk?✌️

14. April 2018/in Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ihr sucht ein Geschenk?✌️ Dann macht es so die wie die Mutti von Christoph, sie hat ihm zum Geburtstag einen Gutschein über 2 Stunden Lauftraining geschenkt ?‍♂️?. Christoph ist ein […]

Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?‍♂️?‍♂️

14. April 2018/in News/von Ralph Walter

Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?‍♂️?‍♂️ Vor 2,5 Wochen habe ich mir eine Entzündung im linken Sprunggelenk eingefangen und wollte 2 Tage aussetzen, um dieses zu schonen. Leider […]

Zwei Rennsemmeln waren am Donnerstag unterwegs :)

13. April 2018/in Vogtländische Rennsemmeln/von Ralph Walter

Am Donnerstag ist das Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln, leider waren einige verhindert und deshalb bin ich dann mit Silvio eine kleiner Runde gelaufen. 8,5 km in 49 min, also schön […]

Cool wars es wieder beim Functional Training am Dienstag :)

13. April 2018/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Gruppentraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Cool ? und sportlich war es gestern Abend wieder in der Vogtland Sporthalle, als die Vogtändischen Sportis kräftig trainiert haben ?? das Training ist bestimmt nicht ohne und fordert ganz […]

Heute locker vom Hocker 18 km so um die 5:00 min/km.

28. März 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Oelsnitz, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute 18 km Dauerlauf ? Locker vom Hocker ✌️ bei zwar keinem kalten, aber eben Mistwetter ??‍♂️ Ich will endlich Frühling ? Schönen Abend und Sport frei! Ralph Walter Viele […]

Dienstag stand ein Rekom Lauf auf dem Plan.

28. März 2018/in News/von Ralph Walter

?‍♂️?✌Heute Rekom ✌??‍♂️ Schönen Abend und Sport frei! 1% Steigung! ?fast vergessen Regeneration und Regenerationslauf: Der menschliche Körper und Geist, braucht regelmäßige Erholungsphasen, um optimal zu funktionieren. Deshalb sollten alle […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Functionales Training!

28. März 2018/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Gruppentraining, Gruppertraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♂️?‍♀️ Ich bin begeistert, auch wenn gestern 6 Vogtländische Sportis aus gesundheitlichen Gründen absagen mussten, kamen noch 5 Sportis und trainierten fleißig, bei einem Functionalen Training.??‍♂️?‍♀️?️‍♂️?️‍♀️? […]