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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1834 entries already.
Da ich zurzeit selber nicht auf irgend einen Lauf trainiere, werde ich zusammen mit Sohnemann den Plan trainieren, den ich ihm geschrieben habe. ??♂️?♂️? Sein Ziel ist am 03.06.2018 beim […]
Es ist Donnerstag??♂️?♀️, aller 14 Tage treffen wir uns Vogtländischen Rennsemmeln bei meinem Lauftreff und laufen zusammen eine Runde. Krankheit ?, Urlaub, Sohnemann möchte Pause machen, weil er morgen von […]
Das erste Outdoor Training der Vogtländischen Sportis ist Geschichte ?? Diese Woche zwar Mittwoch wegen dem Feiertag, deshalb konnten auch einige nicht teilnehmen, aber ab nächster Woche trainieren wir wieder […]
Endlich kommt die Kraft ??zurück, dieses Mal hatte ich mir irgend etwas eingefangen, wo ich echt die Aktivitäten runter fahren musste. ? Aber, wenn man die Geduld aufbringt und dem […]
Seit 2010 laufe ich jedes Jahr in Leipzig, jedes Jahr wartet mein Sohn Paul kurz vor dem Ziel auf mich, um dann Stolz mit mir zusammen durch das Ziel zu […]
Das Stabi & Athletiktraining: Mein heutiges Training: 10 min Aufwärmen: 5 x 60 Sek Plank (Unterarmstütz), Beine wechselseitig anheben mit wackligem Untergrund Arme, dazwischen 30 Sek Pause 5 x […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♂️?♀️ Schon gewusst? ☝️Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau, Fettstoffwechseltraining ist nicht gleich Fettabbautraining. Fettverbrennung bezeichnet lediglich eine Form der vorwiegenden Nutzung von Fettsäuren als Energiequelle. Unter […]
Das war er, mein zweiter Marathon! Diesmal trieb es mich nach Leipzig, wo ich mein Coach Ralph Walter endlich persönlich kennen lernte. Als ob man sich seit Ewigkeiten kennt, verstanden […]
Ich bin Stolz, bei nicht ganz einfachen Bedingungen liefen heute die Vogtländischen Rennsemmeln (mein Lauftreff) beim Leipzig Marathon mit, das war schon immer mein Ziel Hobbyläufer zu begeistern an einem […]
Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger. Nach meinem Trainerstudium was ich am 28.07.2015 (Abschlussprüfung Lehrer für Fitness/A-Lizenz/Lauftrainer) erfolgreich bestanden habe gründete ich als ambitionierter Läufer als ersten […]
Durch das Laufen habe ich nicht nur mein Hobby zum Beruf gemacht – ich habe eine Leidenschaft gefunden, die meine gesamte Lebensqualität verändert und bereichert hat.19. September 2026 - 15:11
Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!26. August 2026 - 08:03
Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!17. August 2026 - 12:49
Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!31. Juli 2026 - 09:21
Heute habe ich mir zum zweiten Mal in dieser Woche bewusst Zeit für mein Krafttraining genommen!16. Juli 2026 - 16:34>starstarstarstarstar 16.06.2023Seit Juli 2022 werde ich von Ralph online betreut und es funktioniert richtig gut!!!! Montags gibt es den Plan für die Woche und zwar individuell auf meine persönliche Situation, meinem Leistungsvermögen und meinen aktuellen Zielen zugeschnitten. Darüber hinaus steht Ralph telefonisch für Rücksprachen, besprechen von Rennstrategien oder auch zur Beruhigung der Nerven vor einem anstehenden Rennen zur Verfügung. Ob 800m, 10km oder … Read more
>starstarstarstarstar 17.12.2020Man kann “planlos” laufen oder mit Plan. Wenn man sich für “mit Plan” entscheidet, ist man mit RW bestens beraten. Sehr zu empfehlen.
PositivKommunikation, Qualität, Professionalität
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
>starstarstarstarstar 12.02.2023Ich habe Ralph Walter Ende September kontaktiert, um ein Sportziel für meine berufliche Laufbahn zu erreichen, da ich selbst gemerkt habe: allein wirds schwierig. Von Oktober bis Februar habe ich den Online Trainingsplan in Anspruch genommen, in Kombination mit persönlichen Treffen, zunächst für die Lauftechnik und Aufnahme des bisherigen Leistungsstandes, später dann kurz vor dem eigentlichen Sportereignis für einen Testlauf.… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha
Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen:
Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min
Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht.
Vielen Dank
>starstarstarstarstar 13.07.2025Absolut empfehlenswert! Training und Ernährungsberatung haben mir sehr dabei geholfen mein Gewicht in den Griff zu bekommen und wieder sportlicher zu werden.
>starstarstarstarstar 09.05.2025Absolute Empfehlung. Seit sechs Jahren gehe ich einmal wöchentlich zum Training und bin dadurch fit für jede Lebenslage !
Ich konnte dank Ralphs angepasstem Training bis vier Tage vor der Entbindung Sport machen und dadurch bin ich fit das kleine Wesen ständig durch die Gegend zu tragen! Auch mein beckenboden dankt mir die Vorarbeit und macht jetzt keinen Ärger…PositivProfessionalität
>starstarstarstarstar 25.08.2025Seit drei Jahren bin ich bei Ralph und ich bin sehr zufrieden.
Gutes Trainig, seit kurzem neue Räumlichkeiten kann es nur weiter empfehlen.
>starstarstarstarstar 15.07.2024Ralph lebt für das, was er tut! Sport Frei
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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