Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1782 entries already.

Einträge von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

28. Dezember 2017/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dankeschön, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, FAQ, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Fußball, GA1, Gesundheit, Gutschein, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Langer, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftraining, Lauftreff, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, News, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Presse, Proriozeptives Training, Radweg, Regeneration, Sauna, Schnellkraft, Skilanglauf, Spezials, Split-Training, Tempodauerlauf, Testlauf, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Vorbereitung, Werbung, Wettkampf/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte auch ein Hobbyläufer darüber Nachdenken, sich einen Personal-Trainer/Lauftrainer an die Seite zu holen.?‍♂️?‍♀️ Wenn man manche Läufer sieht, denkt man sie wären schon 100 […]

Heute Personaltraining/Lauftraining mit jungem Fußballer.

28. Dezember 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute Personaltraining/Lauftraining mit jungem Fußballer. ⚽?‍♂️Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sind der Schlüssel beim Fußball.?‍♂️⚽ Durch gezieltes Training was angestimmt ist auf einen Fußballspieler ist dieser dann in der […]

Heute 21 km Dauerlauf (flott)?‍♂️✌️

27. Dezember 2017/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dankeschön, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Fußball, GA1, Gesundheit, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer/von Ralph Walter

Heute 21 km Dauerlauf (flott)?‍♂️✌️ Da es heute schon bissl später war, bin ich dann gleich auf dem Laufband geblieben und bin dort meine km gelaufen, natürlich mit 0,5 % […]

Heute 12 km locker vom Hocker?

22. Dezember 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, News, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute 12 km locker vom Hocker?(für mich) bei besten Laufwetter ??‍♂️? 12,01 km Distanz – 51:31 Zeit – 4:17 min/km Ø Pace 116 m – Höhe + 735 C Kalorien […]

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts! ??

20. Dezember 2017/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Gesundheit, Gruppentraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, maxxF Krafttraining, News, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

***Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!*** ?? Gestern Abend fand wieder ein Training mit den eigenen Körpergewicht statt. Nach dem Aufwärmen wo wir den Körper auf […]

Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

20. Dezember 2017/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Fitness, Herzfrequenz, Intervalltraining, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️ Geplant war heute 5 x 1000 m á 3:32 min/km (17 km/h).?‍♂️ Also lief ich 2 km ein und legte dann los, nach ca. […]

Sonntagslauf HERRLICH :)

17. Dezember 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

HERRLICH das Wetter, klare Luft, Schnee der gleich als Trainingshilfe dient, um ein Krafttraining in den Lauf einzubauen. ?‍♂️?? Da kommt man auch in Weihnachtsstimmung, hoffen wir das auch Weihnachten […]

Vorbildstellung Eltern.

16. Dezember 2017/in News/von Ralph Walter

Schon von Geburt an ahmen Kinder das Verhalten ihrer Eltern nach. *Erziehung ist Vorbild und Liebe*, dies gilt besonders für die Phase der Pubertät. Erziehung ist also auch dann nicht […]

Athletik/Krafttraining/Beweglichkeit/Dehnen und die Koordination, muss trainiert werden!?‍♀️?‍♂️?‍♂️?‍♀️

14. Dezember 2017/in Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Athletik/Krafttraining/Beweglichkeit/Dehnen und die Koordination, muss trainiert werden!?‍♀️?‍♂️?‍♂️?‍♀️ Eine starke?? Muskulatur schützt vor Verletzungen und macht uns schneller. Besonders ältere Läufer(innen) leiden unter der Verkürzung des Laufschrittes durch *Steifheit* und nachlassende […]

??????????‍♂️?‍♀️ MaxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet.

13. Dezember 2017/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

??????????‍♂️?‍♀️ MaxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben […]