Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1796 entries already.

Einträge von Ralph Walter

Zweimal pro Woche 10 Minuten Faszientraining

2. Dezember 2015/in News/von Ralph Walter

Verklebtes Bindegewebe kann Schmerzen bereiten. Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Trotzdem ist […]

Kurzer zügiger Dauerlauf

2. Dezember 2015/in Ausdauer, Lauftraining/von Ralph Walter

Kurzer zügier Dauerlauf: Distanz: 7,00 km Zeit: 34:32 Ø Pace: 4:56 min/km Positiver Höhenunterschied: 64 m Kalorien: 486 cal

Startplatz Berlin-Marathon “Sie sind ein Gewinner”

2. Dezember 2015/in Ausdauer, Marathon, Wettkampf/von Ralph Walter

FOLGENDES HAT MICH GERADE PER E-MAIL ERREICHT!! Sie sind ein Gewinner! Lieber Ralph Walter, es ist soweit! Wir freuen uns, Ihnen die freudige Mitteilung überbringen zu können: Sie wurden ausgelost […]

Frühjahrs-Marathon 24.04.2016 Leipzig

2. Dezember 2015/in Ausdauer, Marathon, Wettkampf/von Ralph Walter

Anmeldung für den Frühjahrs – Marathon in Leipzig!! Sehr geehrter Teilnehmer, Hallo Ralph! Ihre/Deine Anmeldung hat uns erreicht. Die wichtigsten Daten noch einmal zur Überprüfung: Startnr: 40370 Nachname: Walter Vorname: […]

Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln am 26.11.2015

26. November 2015/in News/von Ralph Walter

Bei letzten Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln kam der harte Kern. Das Wetter hatte es gut mit uns gemeint so konnten wir unserem geliebten Hobby frönen. Also liefen wir gemeinsam […]

Von einem, der auszog, um die Leute zum Laufen zu bringen

26. November 2015/in Ausdauer, Lauftraining, Presse/von Ralph Walter

“Zum letzten mal in diesem Jahr lädt Ralph Walter heute um 16 Uhr zu seinem Lauftreff für die >>Vogtländische Rennsemmeln<< ein. Antrainierte Leute können hier die ersten Schritte zu gesundem […]

Ein ganz besonderer Geschenkgutschein als Weihnachtsgeschenk 2015

26. November 2015/in Spezials/von Ralph Walter

Letztmaliges diesjähriges Treffen der Vogtländischen Rennesemmeln am 26.11.2015

21. November 2015/in Ausdauer, Lauftraining, Marathon, Oelsnitz, Presse/von Ralph Walter

Am Donnerstag den 26.11.2015 findet das letztmalige diesjährige Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln auf dem Sportplatz der Oberschule Oelsnitz statt. Ich hoffe, dass auch bei ev. schlechterem Wetter […]

Vorteil vom Ausdauertraining

18. November 2015/in Ausdauer, Lauftraining, Marathon, News/von Ralph Walter

Heute schnell noch vorm dunkel werden paar Km locker gelaufen 🙂 Distanz: 8,01 km Zeit: 44:47 Ø Pace: 5:35 min/km Positiver Höhenunterschied: 81 m Kalorien: 504 cal Herzfrequenz Ø HF: […]

Definiton Fitness (Tauglichkeit)

16. November 2015/in Ausdauer, Ernährung, Lauftraining, Oelsnitz/von Ralph Walter

” Unter Fitness (Tauglichkeit) versteht man die psychische und physische Leistungsfähigkeit des Menschen, die ihn in die Lage versetzt, die vielfältigen seelischen-geistigen und körperlichen Belastungen vom Alltag, Beruf und Freizeit […]