Einträge von Ralph Walter

☝️Denkt alle daran, ein starkes Immunsystem ist besonders in solchen Zeiten sehr wichtig ❗️

☝️Denkt alle daran, ein starkes Immunsystem ist besonders in solchen Zeiten sehr wichtig ❗️ Regelmäßiger Sport🏃‍♀️🏃‍♂️💪, gesunde Ernährung🍎🍐🍊🍉🥦🥑🍆🍅🌶🥝, ausreichend Schlaf 🛌 stärkt das Immunsystem und schützt uns. ➡️ Ein Moderates-Ausdauertraining ist wichtiger denn je. Auch ein Spaziergang reicht schon völlig aus 🚶‍♀️🚶‍♂️ ➡️ Vorteile vom Ausdauertraining❗️ – Stressabbau – Verringerung der Produktion von Stresshormonen – […]

Die Trainingspläne für meine Kunden/Freunde sind geschrieben.🏃‍♀️🏃‍♂️🗓🖊

Die Trainingspläne für meine Kunden/Freunde sind geschrieben.🏃‍♀️🏃‍♂️🗓🖊 🤗 Ich möchte mich heute bei all meinen Kunden/Freunden die ich vor Ort und auch die ich online bereue, bedanken, für das Vertrauen und das ihr auch in dieser schweren Zeit weiterhin meine Dienste in Anspruch nehmt. 🤗 ☝️Das ist nicht selbstverständlich, gerade in Zeiten der Kurzarbeit und […]

➡️ Das Erstgespräch und Anamnese Gespräch, ist beim Personal Training das wichtigste.☝️✅

➡️ Das Erstgespräch und Anamnese Gespräch, ist beim Personal Training das wichtigste.☝️✅ Hier wird ein realistisches Ziel festgelegt, wonach ich für jeden einzelnen Kunden individuell einen Plan 📋🖊 erstelle, der natürlich mit der Verbesserung immer angepasst wird. 👍 ➡️ Viele möchten gerne fitter werden, wissen aber nicht so richtig wie. ➡️ Ob das Training für […]

Ein Profilaufband Vision T600 bis 22 km/h und Crosstrainer Vision S60 steht ab Mai für euch zur Verfügung.

Ein Profilaufband Vision T600 bis 22 km/h und Crosstrainer Vision S60 steht ab Mai für euch zur Verfügung. 🤔 Ich überlege noch einen Trainerschein zu erwerben und zwar #Leistungsdiagnostik #Wer #hätte #Interesse ? #Laufband #Crosstrainer #Personaltraining #Lauftraining Viele Grüße und Sport frei! Ralph Walter www.vogtland-coach.de

Ich freue mich bald in Plauen zu wohnen und dort meine Dienste als Personal-Trainer/Lauftrainer anzubieten!💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️💪

Ich freue mich bald in Plauen zu wohnen und dort meine Dienste als Personal-Trainer/Lauftrainer anzubieten!💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️💪 Heute stand ein Dehn Training auf meinem Plan, 1 h Dehnen ein muss für jeden Sportler/in! ➡️☝️Ab Mai werde ich in Plauen in meinem eigenen kleinen Studio, falls möglich (Corona) professionelles Personal-Training anbieten, wo unter anderen meine Kunden auch ein […]

Heute waren 20 km lockerer Dauerlauf (für mich) mit einigen Höhenmetern🏃‍♂️ geplant

Heute waren 20 km lockerer Dauerlauf (für mich) mit einigen Höhenmetern🏃‍♂️ geplant, doch dann hat sich Sohnemann einen Nagel eingefahren 📌🚴‍♂️, so das wir sicherheitshalber die Strecke gekürzt haben. ☝️Weil ein Fahrrad zu schieben ist nicht gerade etwas Schönes. 😁🙈 Danke Sohnemann das du mich heute wieder begleitet hast, das hilft mir sehr gerade wegen […]

🏃‍♂️🏃‍♂️Locker vom Hocker 😁👍 ging es heute zusammen mit Sohnemann auf eine 10 km Runde.🏃‍♂️🏃‍♂️

🏃‍♂️🏃‍♂️Locker vom Hocker 😁👍 ging es heute zusammen mit Sohnemann auf eine 10 km Runde.🏃‍♂️🏃‍♂️ 🤩Was für ein Wetter🌞, vor zwei tagen habe ich noch eine Mütze und Handschuhe 🧤 getragen.🙈🧐 Ich wünsche allen einen schönen Abend und ein sportliches Wochenende, jedenfalls der Samstag soll ja sehr schön werden, am Sonntag müssen wir dann wieder […]

Die Trainingspläne für meine Kunden sind geschrieben🗓🖍💻,

Die Trainingspläne für meine Kunden sind geschrieben🗓🖍💻, gerade in dieser Zeit ist es wichtig die Form, die man sich antrainiert hat, zu erhalten. Wichtig ist auch die Motivation 🏃‍♀️🏃‍♂️💪nicht zu verlieren, was angesichts der Lage nicht einfach ist. ☝️ Meine Kunden, die ich online betreue bekommen jetzt die Trainingspläne so geschrieben, dass sie ihre Form […]

💪 Ein Personal Trainer ist nur für Sie da 💪🏃‍♀️

💪 Ein Personal Trainer ist nur für Sie da 💪🏃‍♀️ Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Du trainierst nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit Deinem persönlichen Coach! Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Dich da, gibt Dir Übungen vor, […]