Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Laufen/Sport verbindet und schafft Freundschaften!

25. November 2020 in Laufen verbindet, Lauftraining /von Ralph Walter

Laufen/Sport verbindet und schafft Freundschaften! Heute Vormittag ging es nach Falkenstein dort traf ich mich mit Jörg, um mit ihm zusammen 60 min zu laufen, weil Freunde machen das so! […]

Heute 1 h Krafttraining!

22. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschenkgutschein, Gesundheit, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Trainingsplan /von Ralph Walter

Heute 1 h Krafttraining! Wie oft sollte man eigentlich in der Woche Krafttraining durchführen? Um eine Steigerung von Kraft und Muskelmasse zu erzielen, müssen die Muskeln regelmäßig vollständig ermüdet werden. […]

Da ich heute schon ein wenig merke, vom Krafttraining…

21. November 2020 in News /von Ralph Walter

Da ich heute schon ein wenig merke, vom Krafttraining, das ich gestern durchgeführt habe, ging es heute zum Beine ausschütteln aufs Laufband. Wichtig, wenn man merkt das man evtl. Muskelkater […]

Donnerstagabend: Personal-Training mit Lisa

20. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Functionales Training, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training /von Ralph Walter

Donnerstagabend: Personal-Training mit Lisa Immer mehr Frauen und Männer sind bereit für ihre Gesundheit mehr auszugeben. Jede Woche informieren sich natürlich kostenfrei Frauen und Männer wie ein Personal-Training funktioniert. Ob […]

Ein Vorteil vom Personal-Training!

18. November 2020 in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Ernährungstraining, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration /von Ralph Walter

Ein Vorteil vom Personal-Training! Ein Personal-Trainer passt sich dem Kalender seiner Kunden/innen an. Heute ist zwar Feiertag, aber das hielt uns nicht ab zutrainieren. Also ging es für Heike um […]

➡️Die motorische Fähigkeit Kraft.

18. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Trainingsplan /von Ralph Walter

➡️Die motorische Fähigkeit Kraft. Die motorische Fähigkeit Kraft ist ein wichtigster Bestandteil der Gesamtheit der motorischen Fähigkeiten. Erst durch Muskelkraft werden Bewegungen wie Ziehen, Halten, Drücken, Tragen, Schieben, Springen möglich. […]

Heute ist Montag, Personal-Training mit Tino!

16. November 2020 in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Gesundheit, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration /von Ralph Walter

Heute ist Montag, Personal-Training mit Tino! Für viele ist der Montag ein schwieriger Tag, weil das Wochenende vorbei ist. Bei mir ist das anders, ich freue mich immer auf Montag, […]

Es gibt Läufer/innen die Schweben und dann wieder welche, da denkt man sie haben Blei in der Hosentasche.

15. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Functionales Training, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training /von Ralph Walter

Es gibt Läufer/innen die Schweben und dann wieder welche, da denkt man sie haben Blei in der Hosentasche. Als #Lauftrainer Personal-Trainer, fällt es mir immer schwer, das zu sehen, wie […]

Personal-Training mit Lisa :)

15. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training /von Ralph Walter

Nachtrag von gestern: Personal-Training mit Lisa, anspruchsvoll war es schon gestern, aber die Entwicklung von ihr ist sehr gut. Versucht doch einmal die Übung (Seitstütz) wie auf dem Bild 3 […]

Montag ist mein #Regenoperationstag, deshalb gab es auch heute erst ein Athletik/Krafttraining!

10. November 2020 in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Functionales Training, Fußball, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft /von Ralph Walter

Montag ist mein #Regenoperationstag, deshalb gab es auch heute erst ein Athletik/Krafttraining! 1,40 h ging es zur Sache bei einem #Ganzkörpertraining. Gerade wenn man einseitig trainiert wie Sportler, die eine […]

Über Ralph Walter

Einträge von Ralph Walter