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4 persönliche Trainings stehen jeden Montag auf meinem Plan. Den Anfang machen jede Woche Nayme & Alexander, die nicht mehr auf ihr Training, was sie zweimal in der Woche durchführen, […]
Nach meinem gestrigen TDL entschied ich mich heute den sonntags LDL (langsamen Dauerlauf) auf heute vorzuverlegen Also fuhr ich zu einer sehr schönen Strecke, aber auch anspruchsvollen Laufstrecke 35 […]
Neben den Zielen und Wünschen meiner Kunden/in ist es mir wichtig, die Stärken, aber auch die Schwächen meiner Kunden/in zu erkennen Die Stärken zu erhalten und die Schwächen aufzubauen […]
Zwischen Einkaufen und meinen beruflichen Trainings habe ich heute schnell noch einen 10 km TDL (Tempodauerlauf) Pace um die 4:00 min/km durchgeführt Wenigstens war es heute nicht so kalt, […]
Wenn Kunden/in schon über 4 Jahre regelmäßig wöchentlich (ohne Vertrag) zum persönlichen Training kommen, ist das für mich ein Zeichen hoher Qualität meiner Dienstleistung. Abwechslungsreich, optimal auf jeden einzelnen […]
Heute sollte es ein 100 min Dauerlauf (LDL langsamer Dauerlauf) mit einigen Höhenmetern (235 m) sein Die Strecke war echt nicht ganz einfach, dazu kam noch das Wetter mit […]
Persönliche Trainings mit und ohne Bild und natürlich mein Kurs/Training, was jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet, standen gestern auf meinem Plan Wer individuell und gezielt trainieren möchte, dadurch seine […]
Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nicht ohne Gesundheit Viele meiner Kunden, die regelmäßig wöchentlich bei/mit mir trainieren hätten sich nicht vorstellen, können das Sport ihnen irgendwann einmal […]
Es gibt viele Motive, ein persönliches Training zu buchen Viele haben wenig Zeit und wollen diese so optimal wie möglich nutzen/trainieren Andere möchten gerne gesund Abnehmen, andere wieder die […]
Professionalität ist für mich sehr wichtig Heute kam meine neue Leuchtreklame, dass meine neuen Kunden, wenn sie ein kostenfreies Beratungsgespräch führen wollen, auch gleich den Eingang finden Auch […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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