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Heute sollte es ein 100 min Dauerlauf (LDL langsamer Dauerlauf) mit einigen Höhenmetern (235 m) sein Die Strecke war echt nicht ganz einfach, dazu kam noch das Wetter mit […]
Persönliche Trainings mit und ohne Bild und natürlich mein Kurs/Training, was jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet, standen gestern auf meinem Plan Wer individuell und gezielt trainieren möchte, dadurch seine […]
Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nicht ohne Gesundheit Viele meiner Kunden, die regelmäßig wöchentlich bei/mit mir trainieren hätten sich nicht vorstellen, können das Sport ihnen irgendwann einmal […]
Es gibt viele Motive, ein persönliches Training zu buchen Viele haben wenig Zeit und wollen diese so optimal wie möglich nutzen/trainieren Andere möchten gerne gesund Abnehmen, andere wieder die […]
Professionalität ist für mich sehr wichtig Heute kam meine neue Leuchtreklame, dass meine neuen Kunden, wenn sie ein kostenfreies Beratungsgespräch führen wollen, auch gleich den Eingang finden Auch […]
Heute sollte es ein 100 min Dauerlauf (LDL) sein, mit ruhigen HF und ein paar HM Was für ein eisiger Wind aber das Wetter kann man eben nicht beeinflussen, […]
Persönliche Trainings und der Kurs/Training in Oelsnitz, der jede Woche regelmäßig stattfindet, standen gestern auf dem Plan Damen haben fleißig trainiert Gestern war wichtig, gezielt zu trainieren bei einem […]
Ein Intervalltraining im HMRT (Halbmarathon Renntempo) wie folgt sollte es heute sein 2 x 3000 m um die 4:00 min/km 1 x 4000 m um die 4:00 min/km Kurze […]
4 persönliche Trainings und ein eigenes Dehntraining standen heute auf meinem Plan Den Anfang machten heute Nayme & Alexander, ein sportliches Functionelles Training stand auf ihrem Plan, was sie […]
Eine tolle Woche geht zu Ende. Viele meiner Termine konnten stattfinden, ich hoffe das die Erkältungswelle nun langsam abflacht Heute standen 2 persönliche und ein eigenes Training auf meinem […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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