Gestern ging wieder das Training/Kurs in Oelsnitz los.
Gestern ging wieder das Training/Kurs in Oelsnitz los. 14 Damen haben daran teilgenommen. Bei schlechtem Wetter und im Winter in der Halle, bei schönem Wetter natürlich in der Natur! […]
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Über Ralph Walter
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Einträge von Ralph Walter
Mir ist es wichtig, dass meine Kunden bei ihrem persönlichen Training optimal trainieren.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Muskeltraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph WalterMir ist es wichtig, dass meine Kunden bei ihrem persönlichen Training optimal trainieren Alle motorischen Fähigkeiten werden angesprochen/trainiert, wie #Kraft, #Beweglichkeit, #Schnelligkeit, #Ausdauer und #Koordination. Jeder trainiert in seiner […]
11:00 Uhr kamen heute Nayme, Alexander und ihr Töchterchen. Das dritte Training stand auf ihrem Plan, beiden gefällt das persönliche Training sehr und wollen auch weiterhin 2 Mal in der Woche fleißig trainieren.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Fitnesstest, Gesundheit, Herzfrequenz, Immunsystem, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Muskeltraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter11:00 Uhr kamen heute Nayme, Alexander und ihr Töchterchen. Das dritte Training stand auf ihrem Plan, beiden gefällt das persönliche Training sehr und wollen auch weiterhin 2 Mal in der […]
Heute war ein eigenes Kraft/Athletiktraining angesagt, gleich mit neuen Trainingsequipment.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährungsberatung, Faszientraining, Fitness, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Muskeltraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph WalterHeute war ein eigenes Kraft/Athletiktraining angesagt, gleich mit neuen Trainingsequipment Natürlich habe ich das gleich selbst ausprobiert und auch bei Kathrin in den Trainingsplan integriert 17:00 Uhr kam Kathrin […]
Wieso ein persönlicher Trainer?
/in Athletiktraining, Beweglichkeit, Faszientraining, Fitness, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining/von Ralph WalterWieso ein persönlicher Trainer? Zum Beispiel, Pärchen – Training, Sabine & Stefan möchten fit für den Alltag sein und sich auch mal spüren, also es darf auch mal sportlicher […]
Montag 10:30 Uhr kamen heute Alexander und Nayme zu ihrem ersten intensiven persönlichen Training nach ihrem Eingangstest letzter Woche.
/in News/von Ralph WalterMontag 10:30 Uhr kamen heute Alexander und Nayme zu ihrem ersten intensiven persönlichen Training nach ihrem Eingangstest letzter Woche 13:00 Uhr ging es nach Oelsnitz zum regelmäßigen Training […]
Heute sollte es ein 15 km Dauerlauf (zügig) sein.
/in News/von Ralph WalterHeute sollte es ein 15 km Dauerlauf (zügig) sein Wetter war TOP, nur der Wind war ganz schön heftig. Ich wünsche allen einen erholsamen Abend. #lauftraining #ausdauer #beweglichkeit […]
Es gibt viele Gründe, sich einen persönlichen Trainer an die Seite zu holen.
/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Budybuilding, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Muskeltraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Split-Training, Tempodauerlauf, Trainingsplan/von Ralph WalterEs gibt viele Gründe, sich einen persönlichen Trainer an die Seite zu holen Ob für die #Gesundheit, #Abnehmen, #Ernährungstraining, #fit zu sein, #Ausdauer zu haben, #beweglich zu bleiben, #Krafttraining […]
Donnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining/von Ralph WalterDonnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren. Das Pärchen hat schon vieles ausprobiert, für ein Fitness-Studio fehlt die Zeit, zu Hause arbeitet, […]
Persönliche Trainings und ein eigenes Athletiktraining stand heute auf meinem Plan.
/in Beweglichkeit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem/von Ralph WalterPersönliche Trainings und ein eigenes Athletiktraining stand heute auf meinem Plan Die Saison geht Ende Januar wieder los, das heißt jetzt noch gut trainieren, um fit ins Frühjahr zu […]
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**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40- **Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
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Kundenstimmen
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn