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Heute Vormittag fand ein Lauftraining mit der D-Jugend des VfB Auerbach statt. Ich liebe meinen Beruf ☺️?♂️ Als Gasttrainer (Lauftrainer) wurde ich gebucht, um den Jungs viel über das schnelle […]
Wenn der Vater mit dem Sohne auf dem Laufband trainiert. Aus Zeitmangel und auch der straffe Regen, hat uns heute auf das Laufband verschlagen. Ist schon eine Versuchung, es ist […]
3. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach. **War anstrengend, aber schön** ??♂️?♀️?♂️?♀️ Dass stand in einer WhatsApp die ich nach dem Training bekommen habe. Besser hätte ich das auch […]
Locker vom Hocker 10 km am Freitag Abend: Da ich Muskelkater vom gestrigen Krafttraining habe, musste heute mein lockerer Dauerlauf (für mich) etwas kürzer ausfallen. 10,03 km Distanz […]
Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt. Krafttraining ist genau so wichtig wie ein Intervalltraining. Das macht den Unterschied, ob jemand unter 40 min die 10 km […]
Bei Laufen kommen einem die verschiedensten Ideen. Bevor ich eine Veranstaltung ins Leben rufe, möchte ich vorher schauen ob überhaupt bedarf besteht. **Die Zeit die ein Läufer über 10 km […]
Heute bei der Hitze gab es für mich nur zwei Möglichkeiten, entweder im Studio Krafttraining, oder ab aufs Laufband. Also ging ich auf das Laufband ?? und lief im […]
2. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach: Erschöpft, aber gut gelaunt (nach dem Training) haben wir gestern zusammen trainiert. Bei herrlichem Wetter fand gestern das zweite Training zur Vorbereitung […]
Training in der Gruppe: Immer Mittwochs 17.00 Uhr werde ich ein Gruppentraining durchführen, wo Ihr als Kunden das Training bestimmt, und zwar mit Euerem Kommentar. Das funktioniert wie folgt. 1. […]
Das Motto: Gesund und fit an den Start beim Volksbank Firmenlauf der am 30.08.2017 stattfindet. Jetzt heißt es 7 Mal (Wochen) die Laufschuhe schnüren und unter meiner Anleitung sich für […]
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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