Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute 19 km Jogging ☺️?‍♂️?

27. September 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, langsamer Dauerlauf, Laufleistung, Lauftraining, Natur, News, Oelsnitz, Plauen, Regeneration, Vorbereitung, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute 19 km Jogging ☺️?‍♂️? Sonnenschein, was will ein Läufer mehr ?? zusammen mit Sohnemann der mich begeiltet hat, dass die Wasserversorgung gewährleistet ist waren es heute 19 km Jogging […]

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️?

27. September 2017/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Gesundheit, Herzfrequenz, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Radweg, Regeneration, Sauna, Schnellkraft, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️? Bei bestem Laufwetter, lief ich meine heutige lockere Trainingsrunde (für min). Danach habe ich noch 60 min ein Krafttraining durchgeführt, sowie an meiner Beweglichkeit gearbeitet, […]

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️?

26. September 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Optimales Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️? Geplant waren heute 18 km in 5:30 min/km, aber als ich losgelaufen bin hat es angefangen zu Regnen als wenn es kein morgen mehr gib, […]

Das Bild zeigt mich mit meinem Sohn Paul, da ist er noch 8 Jahre beim Schlösserlauf 2012 in Potsdam.

26. September 2017/in News/von Ralph Walter

Das Bild zeigt mich mit meinem Sohn Paul, da ist er noch 8 Jahre beim Schlösserlauf 2012 in Potsdam. Kinder brauchen Vorbilder, damit sie im Leben Ziele haben, Selbstwertgefühl aufbauen […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

21. September 2017/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dankeschön, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, FAQ, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Fußball, GA1, Gesundheit, Gutschein, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Langer, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftraining, Lauftreff, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, News, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Presse, Proriozeptives Training, Radweg, Regeneration, Sauna, Schnellkraft, Skilanglauf, Spezials, Split-Training, Tempodauerlauf, Testlauf, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Vorbereitung, Werbung, Wettkampf/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte auch ein Hobbyläufer darüber Nachdenken, sich einen Personal-Trainer/Lauftrainer an die Seite zu holen.?‍♂️?‍♀️ Wenn man manche Läufer sieht, denkt man sie wären schon 100 […]

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️

19. September 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Optimales Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️ Bei super Laufwetter, stand heute ein Intervalltraining auf meinem Plan. Geplant hatte ich 5 * 1000 m, aber meine Beine […]

Heute 13 km Jogging ??.

19. September 2017/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, Natur, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Regeneration, Trainingsplan, Vorbereitung, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute 13 km Jogging ??. Schönen Abend und Sport frei! Ralph Walter

Eine sportliche Woche ist vorbei, alle Einheiten im geplanten Modus durchgezogen, kein Einbruch, oder Probleme, war hart aber sehr gut für den Kopf.

18. September 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Optimales Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Eine sportliche Woche ist vorbei, alle Einheiten im geplanten Modus durchgezogen, kein Einbruch, oder Probleme, war hart aber sehr gut für den Kopf. 11 Sep 2017 Oelsnitz Laufen 18,00 km […]

Heute 33 km Dauerlauf.??‍♂️? Danke an meinen Sohn der mich wie immer begleitet hat, das ist für mich eine sehr große Hilfe ??

18. September 2017/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Optimales Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute 33 km Dauerlauf.??‍♂️? Danke an meinen Sohn der mich wie immer begleitet hat, das ist für mich eine sehr große Hilfe ?? Im April 2017 bin ich einen Spendenlauf […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer – Schnelles Laufen ist kein Zufall!

14. September 2017/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Crescendolauf, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fußball, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Regeneration, Treppenlauf Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Schnelles Laufen ist kein Zufall! Auch für Hobbyläufer sowie Sportler verschiedener Sportarten ist es ratsam, sich einen Trainer an die Seite zu holen. Laufanalyse, Lauftechnik, Atemtechnik, […]