Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Folgendes stand heute in der Tageszeitung.

26. April 2016/in News/von Ralph Walter

Freie Presse vom 26.04.2016. Ich bedanke mich bei der Freien Presse und dem Thomas Gräf die mich tatkräftig unterstützen. Ich halte Euch auf dem Laufenden 🙂 Ich habe dieses Jahr […]

Wie cool ist das denn?? Mein Sohn kommt heute aus der Schule und bringt mir einen Gutschein mit, eine Dankeskarte, wo alle Schüler der 7 c unterschrieben haben

26. April 2016/in News/von Ralph Walter

Heute gab es eine große Überraschung. Ich berichtete doch das ich letzte Woche Mittwoch den Stundenlauf vorgezogen habe, um die Klasse 7 c zu unterstützen, weil ich am Samstag nicht […]

Sohn Paul läuft die 4 Km in Leipzig und belegt Platz 3, nur 9 Sekunden haben gefehlt auf Platz 1.

24. April 2016/1 Kommentar/in News/von Ralph Walter

Mein Sohn Paul hat heute wieder eine super Leistung erbracht mit 14:04 Minuten lief er auf Platz 3 über 4 Km Teilnehmer 500. Platz 1 ging an einen Leistungssportler vom […]

40. Leipzigmarathon – mit 3:03:03 h Gesamtplatz 51von knapp 1000 Teilnehmern, neue persönliche Bestzeit – 11:20 Minuten schneller als die bisherige PBZ, damit kann ich zufrieden sein. 2:59 h waren vom Rennverlauf her heute leider nicht möglich.

24. April 2016/in News/von Ralph Walter

40. Leipzigmarathon vom 24.04.2016. Das Wetter war wie überall grenzwärtig, starke Windböen Graupelschauer sind nicht gerade das beste Laufwetter, obwohl ich sagen, muss jeder hat ja die gleichen Bedingungen. Start […]

Trainingstagebuch vom 22.04. – 40. Leipzigmarathon – heute leichtes Dehnen und Faszientraining

22. April 2016/in Marathon, News, Wettkampf/von Ralph Walter

Kaum zu glauben 10 Wochen sind ins Land gegangen und der Sonntag steht vor der Tür. Ganz ehrlich mir ist flau im Magen und heute heißt es Schlafen, weil Morgen […]

21.04. Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln bei herrlichem Laufwetter

21. April 2016/in News/von Ralph Walter

Bei herrlichem Laufwetter zogen heute 4 Rennsemmeln ihre Bahnen. Jana, Jana, Cindy und meine Wenigkeit. Ich lief mit jedem immer ein paar Bahnen und gab viele hilfreiche Tipps, die man […]

Trainingstagebuch vom 20.04. – 40. Leipzigmarathon – heute durch Laufen etwas Gutes tun, mit angezogener Handbremse bin ich heute beim Stundenlauf (Spendenlauf) der Oberschule Oelsnitz mit dem Shirt der Vogtländischen Rennsemmeln 13.620 m das sind 68 Runden a 200 m gelaufen.

20. April 2016/in News/von Ralph Walter

Bei letzten etwas schnelleren Training vorm Leipzigmarathon bin ich heute mit angezogener Handbremse gelaufen. Die gesamte Klasse 7 c lief auch darunter mein Sohnemann Paul. Er ist nur eine Runde […]